Tips Cara Menghilangkan Perut Buncit

Tips Cara Menghilangkan Perut Buncit – area perut memang merupakan tempat yang paling banyak terdapat lemaknya, baik lemak jahat maupun lemak baiknya. untuk lemak jahat tentunya bisa menimbulkan berbagai macam masalah pada tubuh, seperti terjadinya obesitas atau kegemukan badan. hal inilah yang mampu membuat perut buncit. perut yang buncit pastinya tidak ingin di alami oleh siapa pun, baik wanita maupun pria, sebab akan mengurangi penampilan yang di milikinya dan serta rasa percaya diri akan semakin berkurang.

Tips Cara Menghilangkan Perut Buncit

Kebuncitan yang di alami, jika memakai baju yang sesuai dengan bentuk tubuh, pasti akan menonjol sekali. selain itu, penyebab perut buncit bisa dari cemilan, kurang asupan serat, jarang olahraga, minuman alkohol dan masih banyak yang lainnya. untuk mengurangi perut buncit bisa di lakukan dengan berbagai macam cara, seperti mengkonsumsi ramuan herbal, melakukan olahraga dan meminum suplemen untuk mengecilkan perut buncit yang sekarang sudah banyak orang yang memakainya.

Tips Cara Menghilangkan Perut Buncit

kali ini kami akan membahas tips mengatasi perut buncit dengan cara olahraga yang tepat. dan berikut penjelasannya.

  • Tips Cara Menghilangkan Perut Buncit Dengan sit up
  1. Berbaringlah terlentang di atas matras dengan kedua kaki lurus.
  2. Tempatkan kedua tangan di belakang atau samping kepala.
  3. Berusahalah mengangkat tubuh bagian atas hingga mencapai posisi duduk dengan kaki tetap dipertahankan lurus. Jika Anda kesulitan melakukannya, Anda dapat meminta bantuan seseorang untuk menahan lutut Anda.
  4. Jika Anda seorang wanita, disarankan untuk melakukan gerakan sit up dengan posisi lutut ditekut untuk mencegah cedera pada rahim Anda.
  • Tips Cara Menghilangkan Perut Buncit Dengan back up
  1. Berbaringlah dengan posisi tubuh lurus tengkurap di atas matras.
  2. Letakkan tangan di samping tubuh atau belakang kepala
  3. Berusahalah untuk mengangkat bagian atas tubuh Anda tanpa bantuan tangan dengan tetap mempertahankan perut dan kaki Anda tetap menempel pada matras.
  1. Berbaring lah pada matras.
  2. Angkat kedua kaki lurus ke atas hingga perut Anda terangkat, kemudian sangga perut Anda dengan menggunakan kedua tangan di sebelah kanan dan kiri pinggang.
  • Tips Cara Menghilangkan Perut Buncit Dengan gerakan bersepeda
  1. Berbaring lah terlentang pada matras.
  2. Angkat kedua kaki Anda dengan gerakan menyerupai mengayuh sepeda.
  • Tips Cara Menghilangkan Perut Buncit Dengan ball crunch
  1. Duduklah pada sebuah bola karet besar dengan kaki menapak pada lantai.
  2. Baringkan tubuh Anda hingga pantat dan punggung Anda menyentuh bola besar.
  3. Letakkan kedua tangan di belakang kepala dan berusahalah untuk mengangkat bagian atas tubuh Anda dengan pantat tetap menempel pada bola.
  • Tips Cara Menghilangkan Perut Buncit Dengan paschimottanasana
  1. Duduklah santai dengan kaki lurus ke depan
  2. Secara perlahan turunkan kepala ke arah lutut
  3. Posisikan kedua telapak tanganmu di samping kedua telapak kakimu
  4. Tahan sesuai dengan kemampuan masing-masing.
  • Tips Cara Menghilangkan Perut Buncit Dengan apanasana
  1. Rebahkan tubuhmu diatas matras, usahakan rileks saja
  2. Letakkan kedua tangan diatas paha dan tarik napas perlahan-lahan
  3. Selanjutnya tarik kedua lutut ke arah dada dengan posisi tangan memeluk kedua lutut
  4. Angkat sedikit posisi tubuhmu kemudian tahan kurang lebih selama 10-15 detik
  5. Lalu lepaskan. Lakukan lagi sesuai dengan kemampuan masing-masing.
  • Tips Cara Menghilangkan Perut Buncit Dengan tadasana dan urdhva hastasana
  1. Pertama berdiri diatas matras yoga yang sudah kamu siapkan sebelumnya
  2. Tangan lurus ke bawah disamping kanan dan kiri kedua kaki
  3. Perlahan sambil mengambil napas angkat tangan ke arah samping hingga posisi kedua tangan lurus dan menyatu diatas kepala
  4. Tahan dalam posisi tersebut beberapa lama. Selanjutnya turunkan secara perlahan-lahan sambil membuang napas
  5. Itu tadi baru Tadasana. Kamu bisa lanjut ke gerakan Urdhva hastasana. Caranya rentangkan kedua tangan diatas kepala dulu
  6. Berikutnya satukan kedua jari tengah dan bentuk segitiga. Perlahan-lahan condongkan tubuh ke arah kiri kurang lebih 5 detik. Lakukan lagi untuk arah kanan.
  • Tips Cara Menghilangkan Perut Buncit Dengan crunch perut
  1. Berbaring telentang dengan kedua lutut ditekuk. Letakkan kedua tangan di belakang leher dengan satu tangan di atas tangan yang lain. Siku tetap terbuka lebar.
  2. Angkat pundak beberapa sentimeter dari lantai, sampai Anda merasakan otot-otot perut dalam mengencang. Naiklah 3 cm lagi sehingga punggung bagian atas terangkat.
  3. Turunkan punggung perlahan ke lantai. Lakukan sebanyak 3 set 10 sampai 100 kali. Bila Anda merasa siap untuk latihan selanjutnya, angkat kaki lurus ke atas atau tekuk seperti berada di atas meja. (BY:DA).

Tips Cara Menghilangkan Perut Buncit

CARA PEMESANAN GNT FIBER

Untuk Membantu Melangsingkan Tubuh, Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit & Memperbaiki Metabolisme Tubuh

GNT Fiber Untuk Menghilangkan Perut Buncit

Harga GNT Fiber Box isi 15 sachet = Rp. 280.000,-

GNT Fiber Untuk Menghilangkan Perut Buncit

Harga GNT Fiber box isi 30 sachet = Rp. 500.000,- (BEST VALUE & GRATIS ONGKOS KIRIM Kecuali Papua)

PROMO: GRATIS Ongkos Kirim kecuali Papua untuk pembelian Gnt Fiber Box isi 30 sachet ke semua daerah di Indonesia kecuali ke papua

GNT Fiber Untuk Menghilangkan Perut Buncit

===================================================

Cara Pemesanan : SMS ke 0878-8896-9797, tuliskan : Pesan GNT Fiber Box yang mau diorder (Isi 15 sachet atau Isi 30 sachet atau Paket Hemat 1 atau Paket Hemat 2) & Berapa Jumlah box nya / Jumlah Paketnya, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap


>>> Perut Buncit adalah Sumber dari Penyakit, Anda Ingin Mengecilkan Perut Buncit? Klik Disini untuk tahu caranya!


This entry was posted in Menghilangkan Perut Buncit and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.